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Entspannungspädagogik für Kinder von 5–10 Jahren

  • Kindermeditation
  • Traumreise
  • Yoga
  • Meditativer Tanz

Entspannungspädagogik bereitet Kinder darauf vor, mit den täglichen Herausforderungen gelassener umzugehen, indem es ihnen Werkzeuge an die Hand gibt, um innere Ruhe zu finden und ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Meine Angebote
Zu den Kursen und Workshops

Entspannungspädagogik ermöglicht Kindern, in einem geschützten Rahmen zu wachsen, sich zu bilden und zu entfalten, indem Entspannung als essenzielles Element integriert wird.

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Meditation

Meditation bietet Kindern eine wertvolle Praxis, die Gedanken zu beruhigen und innere Balance zu finden.
Es ist eine Reise zu sich selbst und schafft Lebensfreude und Lernerfolg.

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Traumreise

Fantasiereisen nehmen Kinder mit auf Entdeckungstour durch die eigene innere Vorstellungswelt. Dadurch kann man ihnen eine wunderbare Pause im Alltag schenken, in der sie Kraft und Energie tanken können.

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Yoga

Kinderyoga bedeutet Spiel, Bewegung und Entspannung. Es schafft ein Bewußtsein für sich zu sorgen und den eigenen Weg zu gehen. Durch das Einbinden der Asanas in Geschichten, verwandeln sich Kinder bei den Übungen in einen Hund, eine Katze oder auch in einen Krieger.

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MEDITATIVER TANZ

Tanzen in der Gruppe macht Freude und lädt die Kinder dazu ein, um mit einfachen Schritten in Bewegung zu kommen. Es fördert nicht nur die Konzentration sondern erlaubt auch dadurch einen Spannungsabbau in der Bewegung, also einen Schritt hin zur Entspannung.

Gelassenheit lernen: Wie Entspannung die Resilienz und Konzentration von Kindern stärkt

Wenn Kinder lernen, sich zu entspannen, profitieren sie von einer verbesserten Konzentrationsfähigkeit, die ihnen hilft, sowohl im schulischen Umfeld als auch bei Freizeitaktivitäten erfolgreicher zu sein. Entspannungstechniken wie Achtsamkeit und tiefe Atmung können Stress und Angst reduzieren, was eine ruhigere und ausgeglichenere Grundstimmung fördert. Zudem stärkt regelmäßige Entspannung das Selbstbewusstsein und die emotionale Resilienz, indem Kinder lernen, mit Herausforderungen gelassener umzugehen.

Meine Methoden

Viele weitere unterstützende Aktivitäten die Entspannung und Spaß fördern

Spiele und Übungen zur Einführung der Entspannung  •  Stillemomente  •  Fantasiereisen (Traumreisen)  •  Autogenes Training (AT)  •  Entspannungsgeschichten  •  Entspannung in Bewegung (auch Übungen aus dem Kinder-Yoga)  •  Progressive Muskelrelaxation (PMR)  •  Atembezogene Entspannung  •  Meditativer Tanz  •  Massage  •  Mandalas  •  Entspannung und Klang

Kursangebote

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Schulen und
Kindergärten

Wo: In den eigenen Räumen
Wann: Vormittags
Dauer: 1 Std. / 1x wöchentlich
Teilnehmer: 5-6 Teilnehmer
Laufzeit: Dauer nach Vereinbarung

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Workshops
nur für Kinder

Wo: Wird noch angekündigt
Wann: Samstags (Auch in den Ferien möglich)
Dauer: 2 Std. / Eine Veranstaltung
Teilnehmer: 6-8 Teilnehmer
Uhrzeit: Von 10-12 Uhr o. 12-14 Uhr

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Workshop
Kinder mit Eltern

Wo: Haus der Familie, Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth
Wann: Freitag, 20.09.2024
Dauer: 1,5 Stunden
Teilnehmer: Für Eltern mit ihren Kindern von 5-10 Jahren
Uhrzeit: 17.00 – 18.30 Uhr

 

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Fortlaufender
Kurs

Wo: Villa Adebar, Oststraße 16, 51766 Engelskirchen
Termine: 09.07.2024, 11.07.2024, 16.07.2024, 18.07.2024
Dauer: 1 Std.
Teilnehmer: 6 Teilnehmer
Uhrzeit: jeweils 14.00-15.00 Uhr
Kosten: 55,00 Euro

Sandra Goldner

Sandra Goldner
Entspannungspädagogin

Über mich

Herzlich willkommen auf meiner Webseite!
Mein Name ist Sandra Goldner und ich bin zertifizierte Entspannungspädagogin für Kinder. Seit vielen Jahren habe ich mich darauf spezialisiert, Kindern dabei zu helfen, sich zu entspannen, Stress abzubauen und ihre inneren Ressourcen zu entdecken. Durch meine einfühlsame und kindgerechte Herangehensweise schaffe ich eine unterstützende Umgebung, in der Kinder lernen können, ihre Emotionen zu regulieren und ihr Wohlbefinden zu steigern.

In meinen Workshops und Kursen kombiniere ich bewährte Entspannungstechniken mit spielerischen Übungen und kreativen Aktivitäten, um den Kindern ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten. Mein Ziel ist es, den Kindern Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, sich in einer oft hektischen Welt zu zentrieren und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden.

Ich freue mich darauf, Ihnen und Ihren Kindern dabei zu helfen,
Entspannung und Ausgeglichenheit in Ihren Alltag zu integrieren.

Kontakt

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Sandra Goldner
Entspannungspädagogin

Veranstaltungsorte werden vorher bekannt gegeben

Beratung vereinbaren per Telefon oder Mail

Sandra Goldner